Con la dieta del apio se puede bajar de 1 a 1 ½ kilos en tan solo una semana, esta dieta no se debe aplicarse mas de cinco días, y es ideal, además, para los que sufren de estreñimiento, ya que el apio es un gran regulador de la función intestinal.
Por eso nos ayuda a eliminar el exceso de bacterias que se acumulan en el intestino, también, el apio, es beneficioso para la vista, el cabello y los huesos y es rico en vitamina B1, B2 y B6, además se dice que es un potente afrodisíaco.
La dieta Scardale es una de las mejores dietas, tiene muchas proteínas y pocos hidratos de carbono. El autor de esta dieta fue el cardiólogo Herman Tarnower, con esta dieta llegas a perder 1kilo por día. Debes hacerla durante dos semanas.
Para el desayuno de todos los días debemos tener en cuenta: café o té sin azúcar, 1 rebanada de pan integral y 1 fruta.
La dieta de la patata es muy nutritiva y apota muchas vitaminas al cuerpo.
Gracias a esta dieta se puede bajar hasta 3 kilos en 3 días. Recomendamos que antes de realizar una dieta consulten al nutricionista, por las dudas.
Cuando realizamos una dieta muy exigente que promete resultados rápidos, es muy difícil no tentarse. Pero más difícil aun es mantener lo conseguido sin volver al punto de partida.
Vamos a conocer los tips para alcanzar un resultado sano y duradero:
Es muy común escuchar gente que cree que no comer es una forma rápida de bajar de peso, por eso saltean comidas, casi siempre el almuerzo, porque es el momento en el que estamos en el trabajo y disponemos de menos tiempo. La idea de tener que hacer muchas cosas (y poco tiempo) y las ganas de bajar de peso derivan en eliminar el almuerzo. Es un error muy frecuente cometido por muchos.
Si la intención es perder peso, reducir calorías no comiendo, siempre es contraproducente.
La celulitis ataca al cutis de las mujeres, principalmente en zonas como las nalgas, caderas, muslos y en lugares como la barriga y brazos, pero por suerte para ellas hay varias maneras de combatirla.
La causa más común de la celulitis es la falta de irrigación, se debe al uso de ropa ajustada, lo mejor sería empezar a usar ropa más holgada.
La alimentación saludable es vital para llevar un cuerpo delgado y una buena salud, para eso debemos mantener durante la semana un menú equilibrado, para eso hay que consumir alimentos de todos los grupos fundamentales para nuestra salud.
Desayuno: todos los días puedes comer lo mismo al desayuno, se puede tomar un vaso de leche con cereales, o una fruta, o un pan con una leche.
Vamos a conocer la dieta de la sopa de repollo, este es un estricto régimen alimenticio que nos ayudara a bajar de peso, esta dieta es muy efectiva.
Eso si es una dieta aburrida y poco nutritiva ya que debemos alimentarnos una semana completa con sopa de repollo como alimento principal.
Esta es la dieta de los alimentos “pierde kilos”. La base de esta dieta es comer de forma abundante, pero de manera saludable y equilibrada, suministrando una correcta proporción nutricional:
* El 60% es aportado por hidratos de carbono: panificados integrales, cereales integrales, pastas, papas, dulces naturales (contienen fructosa o miel, no azúcar refinada)
* El 25% proviene de las proteínas de legumbres, carnes de todo tipo, huevos, queso descremado y productos a base de soja. * El 15 % restante lo suministran las grasas de origen vegetal: semillas de sésamo o girasol, frutos secos, aceite de oliva.
Para las personas que buscan adelgazar de una forma rápida, les traemos esta dieta rápida de frutas, que es ideal para ayudar a perder esos kilos de mas, hay que tener en cuenta que esta dieta debe realizarse solamente un día por semana.
El menú de esta dieta rápida de frutas es el siguiente:
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