Dietas para bajar de peso

Las mejores dietas para bajar de peso en forma efectiva, rapida y simple. Baja de peso con exito

Archivo del diciembre, 2010

Dieta de la pizza

La dieta de la pizza es ideal para realizarla el fin de semana. Si tú deseas intercambiar los platos del almuerzo por los de la cena puedes hacerlo, debes caminar 1 hora diaria mientras que haces la dieta y tiene que beber 2 litros de agua diarios, excepto cuando comes. La dieta se hace una vez sola.

Ayuna

  • 1 jugo de naranja y 10 minutos de ejercicios.

Desayuno

  • Café, té u otra infusión que desees.
  • 2 rodajas de pan integral tostadas con queso light o mermelada dietética.

Dieta Stop

La dieta stop está dividida en 3 fases que detallamos a continuación:

1 Fase:

En esta fase van a trabajar mucho los riñones y el hígado, por eso no se debe prolongar más de 5 días. Durante estos 5 días puedes bajar entre 3 y 4 kilos. Se deben beber 3 litros de agua diarios.

Desayuno:

  • Mate cocido, té o café sin azúcar. 1 Yogurt descremado con cereales. Dos cucharadas de queso blanco.

Colación:

  • 1 huevo duro.

Almuerzo:

  • 300 gr. de pescado o 200 gr. de carne de vaca o pollo. 1 cucharada de trigo. Ensalada verde.

Dieta del té blanco

El té blanco es originario de China, que tiene propiedades adelgazantes convirtiéndose en un excelentísimo complemento dietario para bajar de peso, hace que el metabolismo se acelere, ayudando a la reducción de grasa corporal y el colesterol.

También cumple la función de antioxidante, es depurativo, estimula las secreciones digestivas, y facilita la digestión de los alimentos grasos, neutraliza la actividad de los radicales libres, protege a la dentadura de las caries, incrementa la energía y las defensas del organismo, y es un poderoso aliado contra el cáncer.

Como perder calorías sin realizar una dieta

Una forma de perder calorías sin realizar una dieta, es que debes cambiar un poco tu alimentación de todos los días.

Haciéndolo de esta forma puedes perder hasta 500 calorías por día, seria bajar 400 grs. a la semana sin realizar una dieta, disminuye la consumición diaria y realiza actividad física.


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