Dietas para bajar de peso

Las mejores dietas para bajar de peso en forma efectiva, rapida y simple. Baja de peso con exito

Archivo del julio, 2012

Dieta Lefort

Dieta Lefort

Esta dieta fue diseñada por la doctora Colette Lefort, en la cual se evita la asociación en una misma comida de alimentos básicamente proteico, como la carne, pescado, huevo, leche, queso con alimentos compuestos por hidratos de carbono como el azúcar, miel, pan, pastas, arroz, papas, frutos secos o plátanos.

El menú de la dieta es el siguiente:

Dieta del melocoton en almibar

Dieta del melocoton en almibar

Con esta dieta del melocotón en almíbar vamos a poder bajar de peso comiendo de esta fruta que es rica en carotenos, vitamina c y selenio, y nos promete bajar hasta 3 kilos en tres días.

Además el melocotón aporta otros minerales como potasio, magnesio, fósforo y zinc, y tiene propiedades antioxidantes y diuréticas.

La dieta naturista

La dieta naturista

La dieta naturista es ideal para las perosnas que no gustan de comer carne ya que el menu de la misma se basa en alimentos de origen vegetal, pero incluye pescado por lo que no puede llamarse una dieta vegetariana.

Los alimentos prohibidos son:

  • Azúcar.
  • Grasas.
  • Sal.
  • Carnes y embutidos.
  • Mariscos.
  • Alcohol, aunque se permite cerveza y vino sin alcohol.

Alimentos permitidos

  • Frutas
  • Verduras y hortalizas.
  • Legumbres.
  • Arroz integral.
  • Pan, cereales, tortas y suflés de harina integral.
  • Carne de soja o hesitan al horno o a la plancha.
  • Huevos cocidos.
  • Queso sin sal.
  • Yogurt desnatado.
  • Frutos secos tostados pero no fritos.
  • Cremas para untar sin grasas ni sal.

La dieta de frutas llamada victoria

La dieta de frutas llamada victoria

El esfuerzo para conseguir bajar de peso es la clave de la dieta de la victoria, la primer semana debemos cenar 2 manzanas para después ir introduciendo otras frutas.

Debemos evitar las bebidas carbonatadas, el alcohol, los azúcares, las frituras o las conservas en aceite y los frutos secos, y es importante realizar ejercicio para tonificar los músculos del cuerpo.

Adelgazando con la piña

Adelgazando con la piña

Con la dieta de la piña vamos a conocer muchas variantes de la misma, por el momento les presentamos la que se divide en cuatro fases de 1 semana cada una, debemos tener presente de comer y beber lo indicado para el desayuno, comida, merienda y cena.

Semana 1

• Coma dos rodajas de piña, cada vez que sienta deseos de picar algo fuera de las comidas. Llévela con usted siempre, en un pequeño recipiente. Mastíquela bien para que las enzimas de la piña hagan efecto sobre su cuerpo.
• Antes de cada comida, cómase una o dos rodajas de piña para tener menos hambre.
• Tome dos litros diarios de agua para ayudar a eliminar las toxinas del organismo.


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