Dietas para bajar de peso

Las mejores dietas para bajar de peso en forma efectiva, rapida y simple. Baja de peso con exito

Archivo del abril, 2015

Dieta del Dr. Carlos Graschinshky

Dieta del Dr. Carlos Graschinshky

Esta dieta creada por el Dr. Carlos Graschinshky, es recomendada para mujeres que trabajan y comen fuera de casa.

Puedes bajar hasta 2,5 kilos por semana, es necesario beber mucha agua y masticar muy bien los alimentos.

A continuación, el menú de la dieta del Dr. Carlos Graschinshky:

Dieta de la mantequilla de cacahuete

Dieta de la mantequilla de cacahuete

Esta dieta es ideal para adelgazar y muy útil para personas que padecen de ansiedad por consumir cosas dulces.

Se puede perder de 1 a 1.5 kilos por semana, además aporta todos los nutrientes esenciales para la buena salud cardiovascular. A continuación, el menú de la dieta de la mantequilla de cacahuete:

5 alimentos saludables que no hay que comer en grandes cantidades

5 alimentos saludables que no hay que comer en grandes cantidades

Es normal que todos piensen que, “si es saludable, es bueno”. Pero, por más que los alimentos sean saludables, no hay que comerlos en grandes cantidades.

A continuación, 5 alimentos saludables que no hay que comer en grandes cantidades:

Soja

La soja es uno de los alimentos saludables más populares: disminuye el colesterol malo y regula tus niveles de azúcar en sangre. Pero, consumida en grandes cantidades puede provocar algunos problemas, como bloquear la absorción de hierro, produciendo hiperplasia endometrial (una perforación en el útero). Lo ideal es consumir solamente dos porciones de soja diarias.

Bajando de peso con la sandia

Bajando de peso con la sandia

Con la dieta de la sandia podemos bajar esos kilos de más que tenemos. Se recomienda comer a media mañana siempre una rodaja o dos de sandia, en la merienda beber un zumo de sandia.

En las comidas conviene añadir una cucharada de aceite y/o vinagre de manzana y cocinar los alimentos a la plancha, al vapor o al horno.

A continuación, el menú de la dieta:


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