Conozcamos la dieta ProPoints

Conozcamos la dieta ProPoints

La dieta ProPoints es una dieta fácil de recordar, y ademas muy fácil de realizar, ya que no se necesita ningún menú especial, ni recetas, lo único que se necesita es una balanza para calcular la cantidad justa de alimentos a consumir.

La ventaja que tiene esta dieta ProPoints, es que puedes elegir la fruta, verdura u hortaliza que más te guste y armar de esta forma tu propio menú. Pero, siempre hay que respetar las cantidades, ya que es la clave para que esta dieta de resultado.

Siempre se recomienda realizar 30 minutos ejercicios de forma diaria junto con la dieta.

Cantidad de alimentos que tienes que consumir:

  • 3 porciones de verduras y hortalizas (400 grs.).
  • 2 porciones de fruta (300 grs.).
  • 2 porciones de grasas (2 cl. de aceite de oliva, mantequilla, etc.).
  • 2 porciones de lácteos (3 en caso de adolescentes o personas mayores).
  • Beber entre 1,5 y 2 litros de agua.
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