Consejos para seguir la dieta en el trabajo

Consejos para seguir la dieta en el trabajo

Les dejamos algunos consejos para seguir nuestra dieta en la oficina de trabajo, de esta forma vamos a poder seguir manteniendo el régimen y bajar al peso deseado.

Hay que evitar saltearse el almuerzo, ya que vamos a tener mas hambre y comeremos de mas, por eso siempre debemos hacer una pausa en el trabajo para comer.

Debemos evitar comer sobre el escritorio para evitar tragar tu almuerzo en pocos minutos, hay que masticar despacio y tomarse el tiempo para comer, por eso debemos salir de la oficina a la hora del almuerzo.

Tenemos que llevar frutos secos, galletas de arroz o barritas de cereales, por eso cuando nos sorprenda el hambre a media mañana o tarde comeremos snacks saludables, y debemos evitar las gaseosas y golosinas.

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