Dieta 5Bite

Dieta 5Bite

Vamos a conocer la dieta 5Bite, la cual fue creada por el Dr. Alwin Lewis, y se basa en el consumo de menos cantidad de comida, por lo  que debemos comer menos raciones de lo habitual.

Con esta dieta debemos eliminar el desayuno, y se pueden comer 5 bocados en el almuerzo y otros 5 a la hora de la cena, nada mas, hay que beber bebidas sin calorías, y no se debe consumir mas de 800 calorías al día.

Con la dieta 5 Bite podemos comer de todo, pero se recomienda ingerir cada día menos cantidad de proteínas y a cambio de tomar un suplemento multivitamínico.

Se debe tener en cuenta llevar un régimen alimenticio variado y saludable compuesto por: Granos enteros, Frutas, verduras, Lácteos bajos en grasa, Alimentos con proteínas magras.

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