Dieta 911

Hoy les traigo la dieta 911, esta dieta se realiza dura 14 días seguidos. No se recomienda prolongarla más del tiempo indicado. Llegas a bajar de 2 a 4 kilos. Debes tomar 8 vasos de agua por día, durante los 14 días.

Lunes

  • Desayuno: 1 tostada, 1 huevo duro, café sin azúcar y un vaso de agua y fibra.
  • Almuerzo: 1 pieza de pollo, 1 ensalada de lechuga, pepino y tomate con limón, una rebanada de pan con mermelada o 1 banana y un vaso de agua con fibra
  • Cena: 1 taza de leche con cereales altos en fibra.

Martes

  • Desayuno: 1 vaso de yogur light, 1 taza de papaya picada, un café negro sin azúcar y un vaso de agua con fibra.
  • Almuerzo: 1 ensalada de lechuga y pepino con una lata de atún al natural, un pan con mermelada y un vaso de agua con fibra.
  • Cena: 1 huevo revuelto estrellado, 1 banana y 1 vaso de agua con fibra.

Miércoles

  • Desayuno: 1 jugo de naranja, 1 taza de papaya, una tostada y un vaso de agua con fibra.
  • Almuerzo: una ensalada de lechuga y pepino, 1  milanesa a la plancha, ½ manzana y un vaso de agua con fibra.
  • Cena: 1 banana, jícama y pepino con limón y un vaso de agua con fibra.

Jueves

  • Desayuno: 1 taza de papaya picada, 1 taza de yogur natural, un café negro sin azúcar y un vaso de agua con fibra.
  • Almuerzo: 1 ensalada de lechuga y pepino, 1 sándwich con pan integral, jamón de pavo, queso panela y tomate, 1 cucharada de cajeta y un vaso de agua con fibra.
  • Cena: 1 yogur natural, 1 rodaja de sandia, melón o alguna fruta de tu preferencia y un vaso de agua con fibra.

Viernes

  • Desayuno: 1 huevo estrellado, 1 tostada, ½ manzana, un café negro sin azúcar y un vaso de agua con fibra.
  • Almuerzo: 1 ensalada de lechuga con pollo y mayonesa light, cuatro galletas, 1 cucharada de cajeta y un vaso de agua con fibra.
  • Cena: 1 taza de cereal de fibra, 1 taza de leche, ½ banana y un vaso de agua con fibra.

Sábado

  • Desayuno: 1 papaya, ½ taza de yogur, un café y un vaso de agua con fibra.
  • Almuerzo: 1 ensalada de lechuga, pepino y zanahoria, 1 Frankfurt, tomate, cebolla y kétchup, ½ banana y un vaso de agua con fibra.
  • Cena: 1 taza de papaya, 1 taza de cereal alto en fibra, 1 taza de leche y un vaso de agua con fibra.
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