Dieta de arroz y frutas

Dieta de arroz y frutas

La dieta de arroz y frutas permite comer aquellos alimentos y platos que más apetecen y nos adelgazan al mismo tiempo, la misma esta basada en el consumo de arroz y frutas que no contienen ni cloruro ni sodio.

Se deben cocinar 300 gramos de arroz integral por día, y es lo que consumiremos en cada jornada de este alimento, este debe lavarse y escurrirlo en una olla hermética con tres cantidades más de agua fría, se debe hervir a fuego lento durante 5 minutos hasta que el agua se evapore por completo.

La dieta no se pude aplicar por mas de 30 días y a continuación les dejamos el menú:

Desayunar:

  • 1 jugo de naranja o manzana o pomelo.
  • 1 plato de arroz con miel
  • Frutas cortadas en rodajas, excepto plátano y frutos secos.

Comida:

  • 1 plato de arroz con canela, ciruelas y pasas.

Merienda:

  • 1 manzana o la fruta de estación al gusto.

Cena:

  • 1 pieza de fruta distinta a la de la merienda y, en caso de seguir con hambre, comer un plátano.
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