Dieta de eliminación

Dieta de eliminación

La dieta de eliminación, es una dieta vegetariana que tiene como objetivo depurar el organismo. En esta dieta es de suma importancia beber mucha agua y seguirla al pie de la letra. Es un régimen hecho para vegetarianos.

Se recomienda realizarla entre 1 y 3 días a la semana. Lo ideal es hacerla luego del fin de semana de excesos.

Alimentos que ayudan a la eliminación: beber 2 o 3 litros de agua diarios. Comer manzanas, pomelos, kiwis, piña, endibias, lechuga, espinacas, berros y zanahorias. Tomar jugos de naranja y uva natural.

Desayuno:

  • Té o infusión con una rodaja de limón con un poco de azúcar o miel liquida.
  • Zumo de fruta natural de pomelo, naranja, mandarina, pera o manzana.

Almuerzo:

  • Sopa de verduras
  • Macedonia de frutas o zumo de tomate
  • Ensalada verde aliñada con limón
  • Yogur descremado o infusión

Merienda:

  • Yogur natural descremado

Cena:

  • 1 taza de sopa
  • 1 plato de verduras frescas o hervidas al vapor con
  • Queso fresco

 

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