Dieta de la patata

La dieta de la patata es muy nutritiva y apota muchas vitaminas al cuerpo.

Gracias a esta dieta se puede bajar hasta 3 kilos en 3 días. Recomendamos que antes de realizar una dieta consulten al nutricionista, por las dudas.

Limpia 1 ½ kilos de patatas, colócalas en el horno sin pelarlas (ya que la cascara es muy nutritiva) cocinarlas hasta que la cascara este crujiente. Sepáralas en 6 porciones para comerlas a lo largo del día. Lo mejor es si se comen sin sal, ni aceite y ni mantequilla. Toma agua en todas las comidas, y también durante el día, debes tomar 3 litros de agua por día.

También puedes comer todos los días durante 2 semanas 1 kilo de patatas hervidas o asadas, con 300 grs. de carne magra hecha a la plancha.

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