Dieta de las manzanas

Dieta de las manzanas

Esta dieta de las manzanas tiene el objetivo de disminuir el apetito y es muy efectiva, ya que la manzana es una de las frutas que más sacian el hambre, debido a que son ricas en fibras.

Estos son los alimentos recomendados para esta dieta: manzanas, queso tipo ricota bajo en calorías, yogurt diet, huevos, pechuga de pollo, pavo, carne magra, salmón, avena, arroz, brócoli y lechuga.

Desayuno:

  • Manzana.
  • Omelette de queso.
  • 1 taza de avena cocinada.

Media mañana:

  • ½ taza de queso ricota.
  • ½ taza de yogurt diet.

Almuerzo:

  • Manzana.
  • Pechuga de pollo a la plancha.
  • 2 tazas de brócoli al vapor.
  • ½ taza de arroz integral.

Merienda:

  • Capuchino.

Cena:

  • Manzana.
  • Salmon asado.
  • Ensalada verde.
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