Dieta de las tres manzanas

La dieta de las tres manzanas tiene como fin disminuir el apetito de manera efectiva, aparte de perder peso. La manzana es una de las frutas que más sacian el hambre, ya que son ricas en fibras.

A continuación los alimentos recomendados para esta dieta son: manzanas, queso tipo ricota bajo en calorías, yogurt diet, huevos, pechuga de pollo, pavo, carne magra, salmón, avena, arroz, brócoli y lechuga.

Desayuno:

  • Manzana.
  • Omelette de queso.
  • 1 taza de avena cocinada.

Media mañana:

  • ½ taza de queso ricota.
  • ½ taza de yogurt diet.

Almuerzo:

  • Manzana.
  • Pechuga de pollo a la plancha.
  • 2 tazas de brócoli al vapor.
  • ½ taza de arroz integral.

Merienda:

  • Capuchino.

Cena:

  • Manzana.
  • Salmon asado.
  • Ensalada verde.
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