Dieta de los champiñones

Dieta de los champiñones

Esta dieta de los champiñones es una dieta de choque para bajar de peso, debe incluirse una o dos veces por semana para depurar el organismo o perder algunos kilos de mas ganados en días de excesos.

No hay que abusar de esta dieta, solo debe aplicarse uno o dos días por semana, a continuación les dejamos el menú de la dieta:

  • Desayuno:  Leche desnatada con café o descafeinado,  2 biscotes integrales con confitura light ó queso fresco de burgos desnatado ó jamón de york ó fiambre de pavo.
  • Media mañana:  1 ó 2 piezas de fruta.
  • Comida:  Champiñones salteados con ajo y perejil (importante incluir ambos condimentos), carne magra o pollo sin piel a la plancha, una infusión o té.
  • Merienda:  1 ó 2 piezas más de fruta
  • Cena:  Crema de champiñones casera con caldo vegetal y una cucharada de aceite, un huevo duro ó una tortilla (de 1 huevo), un yogur y una infusión o té.
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