Dieta disociada de 10 dias

Dieta disociada de 10 dias

Con esta dieta disociada de los 10 dias vamos a perder peso a traves de un plan alimenticio muy repetitivo y sacrificado, pero que vamos a poder bajar de 4 a 5 kilos.

Esta dieta no debe aplicarse mas de 10 días, a partir del cuarto día se puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda y se puede combinar caldo de verduras o gelatina light para saciar el hambre.

A continuación el menú:

DESAYUNO Y MERIENDA:

  • 1 café o té
  • 1 yogur desnatado

DÍA 1

  • Solo frutas

DÍA 2

  • Solo verduras

DÍA 3

  • Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno

DÍA 4

  • Frutas y verduras

DÍA 5

  • Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno

DÍA 6

  • Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno

DÍA 7

  • Pescado o carne de vacuno preferiblemente a la plancha

DÍA 8

  • Pescado o carne de vacuno preferiblemente a la plancha

DÍA 9

  • Arroz integral o lentejas

DÍA 10

  • Arroz integral o lentejas
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