Dieta Hamptons

Dieta Hamptons

La dieta Hamptons fue creada por el Dr. Fred Pescatores, es similar a la Dieta Mediterránea, ya que los alimentos que forman parte de esta dieta son de preferencia frutas, verduras y pescado por su alto contenido en Omega 3 y fibra.

Es una de las dietas elegida por los famosos para perder peso saludablemente. La actriz de la exitosa serie “Sex and the city” Sarah Jessica Parker, es una de las que sigue esta famosa y excelente dieta.

Tenemos 3 alternativas de menú de esta dieta compuesta por alimentos bajos en calorías que permiten perder peso y no volver a recuperarlo.

Menú 1 Dieta Hamptons:

– Desayuno
1 Taza de té
2 Tostadas de pan integral untadas con queso bajo en grasas

– Almuerzo
1 Pollo a la parrilla
1 Porción de ensalada de hojas verdes y tomate
1 Fruta

– Merienda
1 Porción de gelatina con frutas

– Cena
1 Porción de atún a la plancha o grillado
1 Porción de puré de calabaza
1 Manzana asada al horno

Menú 2 Dieta Hamptons:

– Desayuno
1 Taza de té
1 Porción de queso magro
1 Rodaja de pan integral tostado

– Almuerzo
1 Porción de tortilla de patatas cocida al horno
1 Porción de ensalada de lechuga y tomate
1 Naranja

– Merienda
Apio y zanahoria meclados con queso blanco bajas calorías
1 Vaso de zumo de naranja

– Cena
1 Porción de ensalada Cesar con pollo
1 Porción de gelatina con frutas

Menú 3 Dieta Hamptons:

– Desayuno
1Taza de té
2 Tostadas de pan integral untadas con queso blanco bajas calorías

– Almuerzo
1 Porción de pescado a la plancha o grillado
1 porción de espinacas cocidas al vapor
1 Porción de arroz integral
1 Pera o manzana

– Merienda
1 Taza de té
1 Porción de queso bajo en grasas
1 Rodaja de pan integral tostado

– Cena
1 Porción de carne magra a la parrilla
1 Patata mediana cocida al horno
1 Porción de compota de manzanas

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