Dieta relámpago

Dieta relámpago

Con la dieta relámpago no tendrás hambre y puedes bajar de 2 a 3 kilos en solamente 5 días. Pero cuidado, no debes pasar más de los 5 días debido a su bajo nivel calórico.

Se recomienda beber al menos 2 vasos de agua diarios, y condimentar las ensaladas con vinagre y jugo de limón.

Siempre recomendamos que antes de empezar cualquier dieta, visiten a un nutricionista.

Primer Día

Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 loncha de queso blanco.
1 tostada de pan negro.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:
1 loncha de queso blanco.
Ensalada de lechuga, pepino, rábano y perejil.
1 trozo de melón.

Cena:
1 pechuga asada de pollo sin piel.
Ensalada de lechuga y tomate.
1 naranja y mandarina.

Segundo Día

Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 loncha de queso blanco.
1 tostada de pan negro.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:
1 ración de pollo asado.
2 tomates.
1 manzana.

Cena:
1 bistec asado.
Ensalada de lechuga y tomate.
1 trozo de melón.

Tercer Día

Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 loncha de queso blanco.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:
1 naranja.
Ensalada de lechuga, perejil, pepino y rábano.

Cena:
1 filete de pescado asado.
Brócoli cocida al vapor.
6 ciruelas secas.

Cuarto Día

Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:
1 yogur natural.
Ensalada de lechuga, remolacha y palmito.

Cena:
4 lonjas de pavo.
Lechuga de 2 tomates pequeños.
1 trozo de sandía.

Quinto Día

Desayuno:
1 naranja.
1 huevo cocido.
1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo:
2 huevos cocidos.
Ensalada de pepino, zanahoria, 1 tomate y queso ricota.

Cena:
1 porción de carne roja a la parrilla.
Brócoli cocida al vapor.
1 trozo de melón o 1 pera.

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