Con la dieta del apio se puede bajar de 1 a 1 ½ kilos en tan solo una semana, esta dieta no se debe aplicarse mas de cinco días, y es ideal, además, para los que sufren de estreñimiento, ya que el apio es un gran regulador de la función intestinal.
Por eso nos ayuda a eliminar el exceso de bacterias que se acumulan en el intestino, también, el apio, es beneficioso para la vista, el cabello y los huesos y es rico en vitamina B1, B2 y B6, además se dice que es un potente afrodisíaco.
La dieta de la patata es muy nutritiva y apota muchas vitaminas al cuerpo.
Gracias a esta dieta se puede bajar hasta 3 kilos en 3 días. Recomendamos que antes de realizar una dieta consulten al nutricionista, por las dudas.
Vamos a conocer la dieta de la sopa de repollo, este es un estricto régimen alimenticio que nos ayudara a bajar de peso, esta dieta es muy efectiva.
Eso si es una dieta aburrida y poco nutritiva ya que debemos alimentarnos una semana completa con sopa de repollo como alimento principal.
Para las personas que buscan adelgazar de una forma rápida, les traemos esta dieta rápida de frutas, que es ideal para ayudar a perder esos kilos de mas, hay que tener en cuenta que esta dieta debe realizarse solamente un día por semana.
El menú de esta dieta rápida de frutas es el siguiente:
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La dieta de los cinco días no es recomendable para personas que sufren de sobrepeso, es aplicable a personas que tienen un par de kilos de más. Con esta dieta se puede bajar hasta 3 kilos.
LUNES
Después de un día de excesos en el comer, puede que tu conciencia te impulse a hacer un ayuno de monje. Puedes hacer un día de dieta que reconforte, alimente y desintoxique tu organismo.
Consiste en dedicar todo un día a las frutas, las cuales contienen la cantidad de agua necesaria para limpiar nuestro cuerpo. En la dieta del día después, las frutas propuestas pueden ser reemplazadas por cualquiera que te guste.
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Llega el verano, y es tiempo de pensar en bajar esos kilos que tienes demás. A continuación un menú semanal, para que bajes esos kilitos que sobran. Recuerda que debes de acompañarlos, al menos cuatro días de ejercicios. El descenso de peso es variable en cada persona y no a todos le funciona de la misma forma.
Lunes:
Todo el día del lunes se comerá fruta y sus jugos, en las tres comidas principales, tomando una pieza de fruta a media mañana y a media tarde, se puede acompañar de tisanas sin endulzar. Es necesario beber una buena cantidad de agua diariamente, para mantener el cuerpo hidratado y ayudar a eliminar los tóxicos.
La dieta del tomate es una dieta desintoxicante, que depura al organismo rápidamente y puedes bajar dos kilos como mínimo, por eso es que se sugiere que la realicen por tres días y no más.
A continuación el plan de alimentación, y como preparar el jugo de tomate, que es la base de esta dieta.
Jugo de tomate.
Ingredientes:
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La dieta perricone está pensada para bajar de peso en 3 dias, eso sí, debes ser rigurosa para cumplirla perfectamente. El agua es el ingrediente más importante, tienes que beber un vaso de agua de grandes proporciones por día de acuerdo con lo indicado.
Esta dieta debe ser realizada solamente por 3 dias, luego tienes que controlar la alimentación y puedes volver a hacerla después de descansar y comer normalmente por 4 días.
Al despertar: un vaso grande de agua.
Desayuno:
La dieta Stillman es una dieta muy restrictiva con mucho contenido de proteínas, y no contiene casi ningún hidrato de carbono, nada de grasa y solamente contiene las proteínas más magras.
Es realmente fácil de hacer, ya que los planes de comidas se preparan con anterioridad y variado. La dieta consiste en comer alimentos con bajo contenido de grasa.
Indicaciones:
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