Dietas para bajar de peso

Las mejores dietas para bajar de peso en forma efectiva, rapida y simple. Baja de peso con exito

Archivo de la categoria ‘Dietas cortas’

La Dieta Margarita

Enviado por Micaela el 24 agosto 2010

Mediante al dieta Margarita eliminamos el alcohol, las grasas y carbohidratos de nuestro cuerpo, dentro de este grupo se encuentran las mantequillas, margarinas de todo tipo, aceites vegetales, de oliva, paltas, cremas, chocolates, helados, pasteles, tortas, galletas y queques.

DESAYUNO
Un vaso de jugo de fruta natural o diet
Un tazón de leche descremada (cultivada con nutra sweet) café o té a gusto.
2 rebanadas de pan negro (Integral) con quesillo o jamón de pavo
Una cucharada de miel si se quiere para endulzar la leche en vez de nutra sweet

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La dieta rapida de queso y melon

Enviado por Micaela el 17 agosto 2010

La dieta de queso y melón es una de las dietas rápidas que podemos realizar para bajar de peso, la cual dura solamente una semana, el menú de la misma se lo detallamos a continuación.

• DESAYUNO
La mezcla del zumo de 1 limón con 1 vaso de agua caliente; 1/2 melón; 100 g de queso suizo o cualquier otro queso duro; café sin leche ni azúcar.

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Dieta para las personas que no van al gimnasio

Enviado por Micaela el 10 agosto 2010

dieta para las personas que no van al gimnasio

Para las personas que no desean realizar ningún ejercicio físico y lleven una vida sedentaria y quieran bajar algunos kilos les traemos esta dieta.

Desayuno
Un té con leche descremada + 50 g de pan integral + 2 fetas de queso magro + 1 feta de jamón desgrasado.

Media Mañana
Una fruta de temporada o un yogur descremado.

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Dieta del fin de semana

Enviado por Micaela el 27 julio 2010

Dieta del fin de semana

Mediante la dieta del fin de semana podremos bajar hasta dos kilos en solo dos días, ya que esta dieta tiene la finalidad de eliminar líquidos acumulados que son los que provocan sensación de hinchazón y aumentan el peso corporal.

A pesar de que esta dieta no elimina las grasas, es recomendable mantener una buena alimentación para asegurar la estabilidad y equilibrio nutricional del organismo, y para evitar recuperar el peso perdido, una vez realizada la dieta.

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La Super dieta

Enviado por Micaela el 13 julio 2010

Esta super dieta es muy rápida y nos servirá para reducir moderadamente nuestro peso, al término de esta, puedes reiniciarla después de cuatro días de comer normalmente, no en exceso.

DIA 1
• Desayuno: Café sin azúcar ni leche, (puro o té); media toronja, 1 rebanada de pan tostado.
• Almuerzo: Media taza de atún, 1 rebanada de pan tostado, café o té puro.
• Cena: 2 trozos de cualquier tipo de carne (alrededor de 85 gramos), 1 taza de fríjoles verdes cocidos, 1 taza de remolachas, 1 manzana chica, 1 taza de helado de vainilla.

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La Dieta a base de kiwi

Enviado por Carmen el 2 julio 2010

la dieta a base de kiwi

Esta dieta a base de kiwi esta ideada para las personas que necesitan bajar de peso y además son fanáticos de esta refrescante y saludable fruta, esta es una altamente diurética y rica en fibra soluble.

Tiene un aporte calórico bajo, llegando a las 54.4 calorías por cada 100 gr. de fruta, esta dieta es recomendada a personas saludables que no padecen de ningún trastorno estomacal.

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Dieta del vientre plano

Enviado por Micaela el 28 junio 2010

El sueño de muchos es tener un vientre plano, pero esto es algo que cuesta mucho trabajo de realizar, pero no es algo imposible si tenemos presente que hay que combinar el ejercicio y la dieta adecuados.

Para poder lograr esto les traemos la dieta del vientre plano, que nos ayudara a lograr ese objetivo deseado de lucir un vientre plano sin rastros de grasa. Combinando esta dieta con ejercicio físico para la zona y siguiendo algunas recomendaciones lo lograremos.

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Dieta de la gelatina

Enviado por Carmen el 25 junio 2010

dieta de la gelatina

Esta dieta de la gelatina esta ideada para las personas que necesitan bajar de peso y tienen una predilección por la gelatina, la cual es el postre ideal para reducir nuestro peso.

Esta dieta presenta un plan que aprovecha las propiedades nutricionales de esta sustancia rica en colágeno y baja en calorías, además es muy fácil de realizar y se recomienda aplicarla en épocas de calor.

Realizando la dieta de la gelatina de forma bien estricta, se puede llegar a perder alrededor de 2 kilos en 3 días, pero debe realizarse no mas del tiempo especificado, ya que este es un plan restrictivo, desequilibrado y poco nutritivo, por eso las personas que la intenten deben tener buena salud y no extenderla por más de tres días.

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Dieta de un día

Enviado por Micaela el 9 abril 2010

Después de un día de excesos en el comer, puede que tu conciencia te impulse a hacer un ayuno de monje. Puedes hacer la dieta de un dia que reconforte, alimente y desintoxique tu organismo.

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