Dietas para bajar de peso

La dieta del comer es una dieta de 5 comidas por día, está elaborada con muchas variedades de alimentos y es fácil de realizar.

Esta dieta se puede realizar como máximo 3 meses o 1 mes como mínimo. Puedes bajar 5 kilos durante 3 meses. Debes tomar 2 litros diarios de agua.

Lunes:

• Desayuno: 1 vaso de leche con 40 gr. de cereales.
• Media mañana: 150 gr. de piña.
• Comida: 1 ensalada de tomate, cebolla, lechuga y cuatro olivas y 150 gr. de ternera.
• Merienda: 1 pera.
• Cena: Crema de verdura, 150 gr. de merluza y 1 yogur.