El chocolate negro no engorda

El chocolate negro no engorda

Un estudio llego a la conclusión de que consumir chocolate negro no engorda, y esta asociado a tener menor grasa en el cuerpo.

En la investigación se analizó el estilo de vida y los hábitos alimenticios de 1500 jóvenes de 9 países diferentes, con edades de entre 12 y 17 años, y se comprobó que el consumo de chocolate se asocia a menor riesgo cardiometabólico.

Esto coincide con otros estudios realizados en adultos, en los cuales se comprobó que quienes consumían con mayor frecuencia chocolate tenían menor índice de masa corporal, y estos beneficios del consumo de chocolate sin duda se asocian al chocolate negro.

Tampoco debemos excedernos en el consumo de este tipo de chocolates y consumir entre 20 y 25 gramos de este alimento por día.

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