La banana y su dieta

La banana  su dieta

Con esta dieta de la banana que no consiste solo en comer esta fruta, tan solo es un complemento de una dieta rica y balanceada, vamos a lograr baar de peso.

La banana puede mejorar la digestión y sus enzimas poseen un efecto acelerador sobre el metabolismo, y no podemos dejar de decir que es muy rica en fibras ideales para mantener saciado el apetito.

La dieta consiste en comer 1 o 2 bananas 3 veces al día, antes de cada comida y beber, solamente, agua a temperatura ambiente, y en las comidas podemos comer lo que sea, pero para obtener mejores resultados debemos consumir alimentos ricos en agua y fibra, como frijoles, sopas, frutas y verduras.

Es importante no saltearse ninguna de las comidas, principalmente el desayuno, y tratar de dejar la balanza un poco de lado, ya que esto no hace más que agudizar la impaciencia y minar el entusiasmo.

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