La dieta Ayurveda o Ayurvédica

La dieta Ayurveda o Ayurvédica

La Ayurveda es una antigua práctica medicinal hindú que se basa en una gama de tratamientos que incluyen hierbas medicinales, dieta, meditación, masajes y yoga.

La dieta Ayurveda o Ayurvédica se basa en esta practica y esta fundamentada en el consumo de alimentos sanos, frescos, con poca grasa y servidos tan rápido como sea posible después de cocinados.

A continuación les dejamos un ejemplo de la dieta Ayurvédica:

Desayuno:

  • 1 taza de leche
  • Biscotes
  • Muesli

A media mañana:

  • Zumo de manzana o yogur diluido

Comida:

  • Arroz con verduras
  • Macedonia de frutas
  • Café ayurveda

Merienda:

  • Té ayurveda

Cena:

  • Ensalada de arroz o trigo con verduras
  • Mung
  • Fruta cocida.
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