La dieta de los crudites

Hoy tenemos la dieta de los crudites, es una dieta vegetariana con la cual puedes perder peso rápidamente y muy fácil. Esta dieta es de origen alemán, se basa fundamentalmente en el consumo de verduras crudas, por eso su nombre Crudites, también pueden añadir queso o huevos para mas proteínas.

Los crudites son tentempiés típicos en la cocina francesa, y se realiza con hortalizas y vegetales crudos como ramas apio, espárragos, zanahorias, entre otros.

Se recomienda realizar la dieta durante una semana.

  • Desayuno: Café, té o infusión más una fruta (nunca el jugo de la fruta).
  • Almuerzo: Verduras crudas a gusto y la cantidad que desee, con poca sal y limón, dos huevos duros, dos rodajas de pan integral y una fruta.
  • Cena: Plato de frutas de la temporada con una cucharadita de miel o mermelada dietética.
  • Entre horas: fruta, vegetales o queso.
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