La Dieta del café

La Dieta del café

Con la dieta del café vamos a bajar de peso, además el café tiene sus beneficios sobre la salud, ya que ayuda a mejorar y evitar muchas dolencias físicas como psicológicas.

El menu de la dieta del café es el siguiente:

LUNES

  • Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.
  • Comida: Una porción de carne de ternera, pollo o pescado, ensalada de tomate y un café o té.
  • Cena: Una porción de carne asada a la parrilla, ensalada de tomate y lechuga y un pomelo o melón.

MARTES

  • Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.
  • Comida: Ensalada de frutas y café.
  • Cena: Hamburguesa (sin pan) y todos los vegetales que desees.

MIERCOLES

  • Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.
  • Comida: Ensalada de atún y un pomelo o melón.
  • Cena: 2 chuletas de cerdo, una ensalada de vegetales y café.

JUEVES

  • Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.
  • Comida: 2 huevos, queso blanco, 3 calabacines y un café con una tostada.
  • Cena: Pollo a la parrilla, espinacas o pimiento verde y café.

VIERNES

  • Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.
  • Comida: Ensalada de zanahoria. Pescado hervido y el jugo de un tomate.
  • Cena: Pescado y ensalada de col.

SABADO

  • Desayuno: 1 taza de té negro.
  • Comida: Pollo hervido y una ensalada de col y zanahoria.
  • Cena: Ensalada de zanahoria y 2 huevos.

DOMINGO

  • Desayuno: 1 taza de té negro.
  • Comida: Ternera hervida y 2 manzanas.
  • Cena: Elige cualquier cena de los días anteriores, excepto la del miércoles.
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