La dieta ProPoints

Esta es una dieta fácil de memorizar, y muy fácil de hacer, ya que no se necesita ningún menú especial, ni recetas, lo único que necesitas es una balanza para medir la cantidad justa de alimentos.

La ventaja que tiene la dieta ProPoints, es que puedes elegir la fruta, verdura u hortaliza que más te guste y armar tu propio menú. Pero, siempre tienes que respetar las cantidades, ya que es la clave para que esta dieta de resultado.

Se recomienda realizar 30 minutos de actividad física diariamente junto con la dieta.

Cantidad de alimentos que tienes que consumir:

  • 3 porciones de verduras y hortalizas (400 grs.).
  • 2 porciones de fruta (300 grs.).
  • 2 porciones de grasas (2 cl. de aceite de oliva, mantequilla, etc.).
  • 2 porciones de lácteos (3 en caso de adolescentes o personas mayores).
  • Beber entre 1,5 y 2 litros de agua.
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