La dieta que uso Jennifer Aniston

La dieta que uso Jennifer Aniston

La actriz norteamericana Jennifer Aniston se mantiene en excelente estado físico, gracias a una dieta equilibrada, esta dieta esta basada en comer 5 veces por día pero nada de pan, arroz, frituras ni carnes rojas. Esta dieta recibe el nombre de “Dieta de la zona” y consiste en equilibrar apropiadamente los nutrientes como carbohidratos, las proteínas y las grasas.

Aniston come cinco veces por día, dos de las comidas son ligeras, a media mañana y a media tarde. La cuestión está en ingerir mas carbohidratos que proteínas, para que el cuerpo utilice la grasa que hay demás y la convierta en energía diaria. La proporción se realiza: un 40% de carbohidratos, 30% de productos con proteínas y 30% de grasas, realizando todo con 2 litros de agua por día y actividad física.

Para aplicar esta dieta hay que eliminar alimentos, como el pan, el queso, la pasta, yogur y productos lácteos, el arroz, la yema de huevo, las carnes rojas y las frituras y todos los aperitivos que hagas, tienen que ser frutas, verduras o sus caldos.

Realizando esta dieta, la pérdida de peso será mucho más fácil, y además no tiene riesgos, ya que es una dieta perfectamente equilibrada que ayuda a adelgazar y a mantenerse en forma.

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