La dieta de frutas llamada victoria

La dieta de frutas llamada victoria

El esfuerzo para conseguir bajar de peso es la clave de la dieta de la victoria, la primer semana debemos cenar 2 manzanas para después ir introduciendo otras frutas.

Debemos evitar las bebidas carbonatadas, el alcohol, los azúcares, las frituras o las conservas en aceite y los frutos secos, y es importante realizar ejercicio para tonificar los músculos del cuerpo.

El menú de la dieta victoria es el siguiente:

DESAYUNO:

  • 2 kiwis o naranjas o peras
  • 1 vaso de leche
  • 30 gr. de cereales integrales

A MEDIA MAÑANA:

  • 1 bocadillito de 30 gr. de pan integral con jamón serrano o pechuga de pavo
  • 1 infusión

COMIDA:

  • Lo que tengas en casa, pero empieza la comida con un buen plato de verduras o ensalada y continua con un plato más pequeño de carne, pescado, legumbres o arroz. Evita las salsas, el pan y el postre.

MERIENDA:

  • 1 pieza de fruta
  • 1 infusión

CENA:

  • 2 manzanas
  • 1 yogur

 

 

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