Dietas para bajar de peso

Las mejores dietas para bajar de peso en forma efectiva, rapida y simple. Baja de peso con exito

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Errores que se cometen a la hora de hacer dieta

Errores que se cometen a la hora de hacer dieta

Las personas que hacen dieta siempre cometen tres errores fundamentales a la hora de hacer dieta y producen que esta no tenga éxito y no podamos bajar de peso.

El primero de ellos es no dormir lo suficiente, dormir menos de seis horas hace que tu metabolismo se ponga más lento y produce mas hambre y activa la acumulación de grasa.

La dieta feliz

La dieta feliz

La reconocida revista Health, afirma que algunos alimentos pueden alterar la química del cerebro para estimular nuestro estado de animo, por eso a algunas dietas se las denomina Dieta Feliz.

En esta entrada le traemos esta dieta que nos generara este tipo de beneficios.

Dieta preventiva del Alzheimer

Dieta preventiva del Alzheimer

La alimentación sana es importante para prevenir enfermedades, una de estas es el Alzheimer, y llevar una alimentación toxica es muy perjudicial para la salud.

Investigaciones aseguran que alimentos fritos u otros pasteurizados o esterilizados, como carnes o lácteos, poseen toxinas que se acumulan a lo largo de los años en el cuerpo y contribuyen a esta enfermedad.

Ejercicios para quemar calorias

Ejercicios para quemar calorias

También podemos perder peso haciendo ejercicios, de esta forma iremos perdiendo la grasa que se genera en nuestro cuerpo, por eso les traemos algunos ejercicios cardiovasculares para aplicar.

Siempre debemos combinar el ejercicio cardiovascular con una buena dieta balanceada para obtener los mejores resultados para perder peso.

Bajar de peso después de los 40 años

Bajar de peso después de los 40 años

Tras cumplir los 40 años, el metabolismo comienza a enlentecer, por eso se hace mas difícil bajar de peso, pero no imposible, solo debemos tener en cuenta algunos detalles.

Debemos saber que alimentos consumir, estos deben ser de poco valor calórico y alto valor nutricional, como vegetales y frutas, fibra y proteína magra.

Consejos para seguir la dieta en el trabajo, segunda parte

Consejos para seguir la dieta en el trabajo, segunda parte

Seguimos brindándote los mejores consejos para que puedas llevar tu dieta en las oficinas de trabajo.

Algo que recomendamos es dar un pequeño paseo luego del almuerzo antes de regresar a nuestra oficina para continuar trabajando.

Consejos para seguir la dieta en el trabajo

Consejos para seguir la dieta en el trabajo

Les dejamos algunos consejos para seguir nuestra dieta en la oficina de trabajo, de esta forma vamos a poder seguir manteniendo el régimen y bajar al peso deseado.

Hay que evitar saltearse el almuerzo, ya que vamos a tener mas hambre y comeremos de mas, por eso siempre debemos hacer una pausa en el trabajo para comer.

Beneficios de la Dieta Mediterranea

Beneficios de la Dieta Mediterranea

Recientemente se publico en la revista “Archives of Neurología” un estudio que demostró que la dieta Mediterránea es una de las mejores dietas para favorecer el buen estado del cerebro y reduce daño de pequeños vasos en el mismo.

El estudio fue diseñado para identificar factores de riesgo para el accidente cerebrovascular y la enfermedad coronaria.

La importancia del tomate en la dieta

La importancia del tomate en la dieta

El tomate es un alimento muy importante para las personas, ya que ofrece una innumerable lista de nutrientes y beneficios.

El tomate cuenta con vitamina A, la cual tiene acción antioxidante, combate los radicales libres responsables por el envejecimiento de las células y además posee vitamina C la cual proporciona resistencia a los huesos, dientes, tendones y vasos sanguíneos.

Consejos para la dieta con exito

Consejos para la dieta con exito

Vamos a conocer unos consejos para poder llevar con éxito nuestra dieta y bajar al peso que deseamos.

Lo primero es aprender a comer despacio, debemos conseguir que nuestro cerebro reciba correctamente la señal del estomago al indicarnos que esta lleno y no comer de mas.


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