Dietas para bajar de peso

Las mejores dietas para bajar de peso en forma efectiva, rapida y simple. Baja de peso con exito

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Beneficios de la Dieta Mediterranea

Beneficios de la Dieta Mediterranea

Recientemente se publico en la revista “Archives of Neurología” un estudio que demostró que la dieta Mediterránea es una de las mejores dietas para favorecer el buen estado del cerebro y reduce daño de pequeños vasos en el mismo.

El estudio fue diseñado para identificar factores de riesgo para el accidente cerebrovascular y la enfermedad coronaria.

Dieta para la epoca de examenes

Dieta para la epoca de examenes

Esta dieta es ideal para aplicar en época de exámenes debido a que se produce un gran esfuerzo, tanto mental como anímico, debido a la tensión que conlleva una prueba.

Para el buen desarrollo mental es conveniente comer alimentos que contengan los siguientes elementos: el fósforo, el magnesio y la lecitina.

Dieta para consumir pasta

Dieta para consumir pasta

Esta dieta se basa principalmente en el consumo de pasta, y no favorece el sobrepeso.

Tambien debemos consumir carne blanca, se debe sustituir el azúcar por fructosa y cambiar las salsas por especias y aromas además de beber dos litros de agua al día.

Las propiedades del ajo

Las propiedades del ajo

El ajo tiene muchos beneficios para la salud del corazón, ayuda a luchar contra enfermedades del corazón, bajar la presión arterial y además combatir los resfriados.

Este es un antibiótico natural  que vio disminuida su popularidad cuando Alexander Fleming en 1928 descubre la penicilina pero igual siguió usándose, y aun en la actualidad siguen descubriéndose nuevas cualidades terapéuticas.

Dieta para las mujeres adultas

Dieta para las mujeres adultas

Esta dieta es ideal para mujeres mayores de 50 años, hay que beber mucha agua y caminar por 30 minutos como mínimo por dia o practicar algún deporte.

A continuación les dejamos el menú de la dieta:

El chocolate negro no engorda

El chocolate negro no engorda

Un estudio llego a la conclusión de que consumir chocolate negro no engorda, y esta asociado a tener menor grasa en el cuerpo.

En la investigación se analizó el estilo de vida y los hábitos alimenticios de 1500 jóvenes de 9 países diferentes, con edades de entre 12 y 17 años, y se comprobó que el consumo de chocolate se asocia a menor riesgo cardiometabólico.

Dieta basada en la zanahoria

Dieta basada en la zanahoria

Esta dieta esta basada en el consumo de zanahoria, esta es una hortaliza que cuenta con ventajas alimentarias esenciales para todas las personas, y esta dieta es ideal para lograr bajar entre 3 a 4 kilos de peso.

Esta dieta puede aplicarse por dos meses, como siempre es importante beber mucha agua, a continuación les dejamos el menú.

La importancia del tomate en la dieta

La importancia del tomate en la dieta

El tomate es un alimento muy importante para las personas, ya que ofrece una innumerable lista de nutrientes y beneficios.

El tomate cuenta con vitamina A, la cual tiene acción antioxidante, combate los radicales libres responsables por el envejecimiento de las células y además posee vitamina C la cual proporciona resistencia a los huesos, dientes, tendones y vasos sanguíneos.

Dieta astringente

Dieta astringente

Esta dieta astringente nos sirve para combatir la gastritis, la cual se genera por la inflamación de la cámara gástrica, enrojeciendo la mucosa gástrica y puede producirse por los malos hábitos alimenticios, abuso de analgésicos o infección por el Helicobacter pilory.

Les dejamos el menú de la dieta astringente:

Dieta para futbolistas

Dieta para futbolistas

Esta dieta para futbolistas es ideal para las personas que practican deportes y realizan un gran desgaste de energía y necesitan reponerla alimentandose.

Es muy importante beber dos litros de agua por dia para que esta dieta sea efectiva, a continuación les dejamos el menú.


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