Dietas para bajar de peso

Las mejores dietas para bajar de peso en forma efectiva, rapida y simple. Baja de peso con exito

La dieta de la zanahoria

La dieta de la zanahoria

La dieta de la zanahoria cuenta con varias ventajas alimentarias esenciales para todas las personas, esta dieta es ideal para bajar entre 3 a 4 kilos de peso.

La dieta de la zanahoria puede aplicarse por dos meses, y es importante beber mucha agua. A continuación les dejamos el menú.

Dieta astringente

Dieta astringente

Esta dieta astringente nos sirve para combatir la gastritis, la cual se genera por la inflamación de la cámara gástrica, enrojeciendo la mucosa gástrica y puede producirse por los malos hábitos alimenticios, abuso de analgésicos o infección por el Helicobacter pilory.

Les dejamos el menú de la dieta astringente:

Dieta para futbolistas

Dieta para futbolistas

Esta dieta para futbolistas es ideal para las personas que practican deportes y realizan un gran desgaste de energía y necesitan reponerla alimentandose.

Es muy importante beber dos litros de agua por dia para que esta dieta sea efectiva, a continuación les dejamos el menú.

Dieta basada en la naranja

Dieta basada en la naranja

La dieta de la naranja debe aplicarse entre 5 días a 1 semana, se debe beber mucha agua, esta es una dieta que tiene propiedades curativas debido a la naranja que es un fruto cítrico.

Esta cuenta con mucha vitamina C y aporta diferentes sustancias que contribuyen a mejorar el buen estado del organismo, a continuación el menú.

Dieta de los bioalimentos

Dieta de los bioalimentos

Esta dieta de los bioalimentos ayuda a depurar nuestro organismo proporcionando vitalidad y energía además es una buena clave para adelgazar comiendo alimentos orgánicos y sanos.

Estos bioalimentos son de procedencia orgánica, de esta forma los alimentos son mas saludables ya que están libres de agroquímicos y cultivados en compostas natural, esta debe aplicarse por 5 días, a continuación les dejamos el menú.

Dieta equilibrada

Dieta equilibrada

Esta dieta equilibrada es ideal para adelgazar 3 kilos en 2 semanas siempre comiendo una gran variedad de alimentos por lo que no vamos a pasar hambre.

Debemos beber  dos litros diarios de agua, realizar ejercicio físico, a media mañana se debe comer 1 yogur desnatado y 1 fruta y en la merienda se debe comer 2 lonchas de pavo curado o un trozo de queso fresco y 1 infusión al gusto.

La dieta variada

La dieta variada

Esta dieta variada es ideal para cualquier tipo de persona y es una dieta de mantenimiento, debemos cocinar los alimentos al horno, hervidos, a la plancha o en papillote y se debe beber mucha agua.

El menú es el siguiente:

Dieta de los 17 dias del doctor Mike Moreno, segunda parte

Dieta de los 17 dias del doctor Mike Moreno, segunda parte

Vamos a seguir conociendo la dieta del Dr. Mike Moreno, continuamos con el segundo ciclo que consiste en aumentar ligeramente el número de calorías, esto activara nuestro metabolismo y consiguiendo equilibrar llegando a tres kilos menos.

En el tercer ciclo se busca estabilizar nuestra línea para evitar los temidos altibajos de las dietas milagro, tan solo perderemos un kilo pero podremos mantener todo el trabajo realizado y disfrutar de algún permitido.

Dieta de los 17 días del Dr. Mike Moreno

Dieta de los 17 días del Dr. Mike Moreno

Esta dieta de los 17 días es también conocida como la Dieta del Dr. Mike Moreno y fue publicada en su libro que se ha convertido en uno de los más seguidos en lo que a dietas se refiere.

Esta dieta se basa en el seguimiento de cuatro ciclos, a través de los cuales se puede perder de 2 a 20 kilos y evitar sus posteriores recaídas.

Dieta de las manzanas

Dieta de las manzanas

Esta dieta de las manzanas tiene el objetivo de disminuir el apetito y es muy efectiva, ya que la manzana es una de las frutas que más sacian el hambre, debido a que son ricas en fibras.

Estos son los alimentos recomendados para esta dieta: manzanas, queso tipo ricota bajo en calorías, yogurt diet, huevos, pechuga de pollo, pavo, carne magra, salmón, avena, arroz, brócoli y lechuga.


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