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El ayuno no ayuda a bajar de peso

El ayuno no ayuda a bajar de peso

Es muy común escuchar gente que cree que no comer es una forma rápida de bajar de peso, por eso saltean comidas, casi siempre el almuerzo, porque es el momento en el que estamos en el trabajo y disponemos de menos tiempo. La idea de tener que hacer muchas cosas (y poco tiempo) y las ganas de bajar de peso derivan en eliminar el almuerzo. Es un error muy frecuente cometido por muchos.

Si la intención es perder peso, reducir calorías no comiendo, siempre es contraproducente.


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