Dietas para bajar de peso

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La dieta Perricone para perder peso en 3 días

La dieta perricone está pensada para bajar de peso en 3 dias, eso sí, debes ser rigurosa para cumplirla perfectamente. El agua es el ingrediente más importante, tienes que beber un vaso de agua de grandes proporciones por día de acuerdo con lo indicado.

Esta dieta debe ser realizada solamente por 3 dias, luego tienes que controlar la alimentación y puedes volver a hacerla después de descansar y comer normalmente por 4 días.

Al despertar: un vaso grande de agua.

Desayuno:

  • Una tortilla hecha con 2 claras de huevo y 1 yema/o un trozo de 150 grs. de salmón asado o a la parrilla.
  • ½ taza de avena caliente (que no sea de la instantánea).
  • Un trozo de melón cantaloupe de 7 cm (3’) con ½ taza de fresas o blueberries.
  • Un vaso de agua.

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