Dietas para bajar de peso

Las mejores dietas para bajar de peso en forma efectiva, rapida y simple. Baja de peso con exito

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Dieta de la Fuerza Aérea

Enviado por Micaela el 11 enero 2011

La dieta de la fuerza aérea te ayuda a perder 10 kilos. La dieta se realiza durante dos semanas, descansas dos semanas, pero obviamente hay que cuidar lo que se come para no volver a aumentar de peso.

  • Hay que beber mucha agua.
  • Se puede aderezar las ensaladas con limón, salsa de soya, mostaza y vinagre.
  • Hacer ejercicios moderadamente.

Lunes

  • Desayuno: café negro con edulcorante y una tostada de pan integral.
  • Almuerzo: tres huevos y un tomate.
  • Cena: 200 grs. de carne y bastante ensalada verde.

Martes

  • Desayuno: café negro con edulcorante y una tostada de pan integral.
  • Almuerzo: 200 grs. de carne y bastante ensalada verde.
  • Cena: 200 grs. de jamón y un vaso de yogurt light.
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Dieta 911

Enviado por Carmen el 4 enero 2011

Hoy les traigo la dieta 911, esta dieta se realiza dura 14 días seguidos. No se recomienda prolongarla más del tiempo indicado. Llegas a bajar de 2 a 4 kilos. Debes tomar 8 vasos de agua por día, durante los 14 días.

Lunes

  • Desayuno: 1 tostada, 1 huevo duro, café sin azúcar y un vaso de agua y fibra.
  • Almuerzo: 1 pieza de pollo, 1 ensalada de lechuga, pepino y tomate con limón, una rebanada de pan con mermelada o 1 banana y un vaso de agua con fibra
  • Cena: 1 taza de leche con cereales altos en fibra.
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Dieta Stop

Enviado por Carmen el 21 diciembre 2010

La dieta stop está dividida en 3 fases que detallamos a continuación:

1 Fase:

En esta fase van a trabajar mucho los riñones y el hígado, por eso no se debe prolongar más de 5 días. Durante estos 5 días puedes bajar entre 3 y 4 kilos. Se deben beber 3 litros de agua diarios.

Desayuno:

  • Mate cocido, té o café sin azúcar. 1 Yogurt descremado con cereales. Dos cucharadas de queso blanco.

Colación:

  • 1 huevo duro.

Almuerzo:

  • 300 gr. de pescado o 200 gr. de carne de vaca o pollo. 1 cucharada de trigo. Ensalada verde.
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Dieta del té blanco

Enviado por Micaela el 14 diciembre 2010

El té blanco es originario de China, que tiene propiedades adelgazantes convirtiéndose en un excelentísimo complemento dietario para bajar de peso, hace que el metabolismo se acelere, ayudando a la reducción de grasa corporal y el colesterol.

También cumple la función de antioxidante, es depurativo, estimula las secreciones digestivas, y facilita la digestión de los alimentos grasos, neutraliza la actividad de los radicales libres, protege a la dentadura de las caries, incrementa la energía y las defensas del organismo, y es un poderoso aliado contra el cáncer.

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Como perder calorías sin realizar una dieta

Enviado por Carmen el 7 diciembre 2010

Una forma de perder calorías sin realizar una dieta, es que debes cambiar un poco tu alimentación de todos los días.

Haciéndolo de esta forma puedes perder hasta 500 calorías por día, seria bajar 400 grs. a la semana sin realizar una dieta, disminuye la consumición diaria y realiza actividad física.

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Baja 1 kilo en dos dias

Enviado por Micaela el 14 septiembre 2010

baja 1 kilo en dos dias

Esta es una dieta por la cual podremos adelgazar 1 kilo en tan solo dos días, estas son utilizadas por personas que quieren sentirse menos hinchadas, o para quedar mas a gusto con un vestido.

Esta es una dieta que se debe seguir al pie de la letra para obtener los buenos resultados, pero siempre recomendamos consultar a un especialista sobre la conveniencia de practicarlas en cada caso.

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Dieta de la remolacha o betabel

Enviado por Micaela el 7 septiembre 2010

dieta de la remolacha o betabel

Esta dieta de la remolacha o betabel, como se le conoce a esta verdura en varios países, es parta bajar de peso de forma rápida, perdiendo hasta 6 kilos en 10 días.

Esta se encuentra basada en una alimentación baja en grasas y se debe beber dos veces por día un vaso grande de jugo de remolacha, zanahoria y naranja, este jugo se prepara en una máquina extractora de jugos con 6 remolachas o betabeles, 10 zanahorias y 10 naranjas, lo colocamos en un recipiente y lo guardamos en el refrigerador.

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La dieta japonesa

Enviado por Micaela el 31 agosto 2010

la dieta japonesa

Para bajar de peso al estilo japonés, debemos probar la dieta japonesa tradicional, que presenta un plan equilibrado, y que presenta un menú bajo en productos de origen animal y rico en pescado crudo y arroz.

Podemos, también, aprender a realizar nuestras propias combinaciones de comida japonesa incluyendo arroz, pescado crudo, pescado al vapor, algas, verduras y soja, mientras bajamos esos kilos de mas.

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La dieta rapida de queso y melon

Enviado por Micaela el 17 agosto 2010

La dieta de queso y melón es una de las dietas rápidas que podemos realizar para bajar de peso, la cual dura solamente una semana, el menú de la misma se lo detallamos a continuación.

• DESAYUNO
La mezcla del zumo de 1 limón con 1 vaso de agua caliente; 1/2 melón; 100 g de queso suizo o cualquier otro queso duro; café sin leche ni azúcar.

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Dieta para las personas que no van al gimnasio

Enviado por Micaela el 10 agosto 2010

dieta para las personas que no van al gimnasio

Para las personas que no desean realizar ningún ejercicio físico y lleven una vida sedentaria y quieran bajar algunos kilos les traemos esta dieta.

Desayuno
Un té con leche descremada + 50 g de pan integral + 2 fetas de queso magro + 1 feta de jamón desgrasado.

Media Mañana
Una fruta de temporada o un yogur descremado.

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