Dietas para bajar de peso

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La Crono dieta

La Crono dieta se hizo muy famosa entre las personas que no tienen tiempo para hacer mucho actividad física, pero que quieren verse delgadas, así como para los que pretenden bajar de peso comiendo de todo.

Reglas básicas de la Crono dieta: esta dieta se basa en la creencia de que se puede comer cualquier alimento, pero en un determinado margen horario. Así, tiene 3 reglas básicas.

  • Sólo se puede comer hasta las 21 horas. Los alimentos que se ingieren a partir de esa hora se convierten en grasa.
  • Las comidas se reparten en tres principales desayuno, comida y cena, y se agrega un tentempié a media mañana y otro a media tarde.
  • No se puede saltar ninguna comida.

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