Dietas para bajar de peso

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Dieta para mantener las defensas altas

Dieta para mantener las defensas altas

Con esta dieta activa vamos sentirnos bien, vamos a indicar que alimentos debemos comer para sentirnos activos todo el dia y evitar que nuestras defensas se agoten.

Les dejamos dos menús equilibrados y energéticos para la dieta activa, y no olvidar realizar actividad fisica diaria:

Aumentando las defensas del organismo con esta dieta

Aumentando las defensas del organismo con esta dieta

La falta de sueño, el estrés, no hacer actividad física y mantener una alimentación inapropiada, es lo que te debilita. Para fortalecer tus defensas y así evitar infecciones, te recomendamos esta dieta para reforzar tus defensas.

Para realizar esta dieta debes consumir diariamente alimento ricos que tengan estas vitaminas:


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