Dietas para bajar de peso

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Dieta de Stillman

La dieta Stillman es una dieta muy restrictiva con mucho contenido de proteínas, y no contiene casi ningún hidrato de carbono, nada de grasa y solamente contiene las proteínas más magras.

Es realmente fácil de hacer, ya que los planes de comidas se preparan con anterioridad y variado. La dieta consiste en comer alimentos con bajo contenido de grasa.

Indicaciones:

  • Eliminar por completo los hidratos de carbono y las grasas.
  • Se puede consumir pescados y carnes magras, huevos, quesos frescos, yogur descremado, mariscos y leche.
  • Usar la sal moderadamente.
  • Absolutamente nada de azúcar.
  • Tomar mucha cantidad de agua para evitar la deshidratación (2 litros de agua).

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