Dietas para bajar de peso

Las mejores dietas para bajar de peso en forma efectiva, rapida y simple. Baja de peso con exito

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La dieta quemagrasa

la dieta quemagrasa

La clave de esta dieta quemagrasa es que debe combinarse con una rutina de ejercicios, esta debe ser bien estricta y no saltearse nada, la rutina se recomienda que sea de una o una hora y media.

Se deben realizar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales – miércoles y viernes, brazo / dorso – martes y jueves, abdomen – sábados.


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