Dietas para bajar de peso

La clave de esta dieta quemagrasa es que debe combinarse con una rutina de ejercicios, esta debe ser bien estricta y no saltearse nada, la rutina se recomienda que sea de una o una hora y media.

Se deben realizar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales – miércoles y viernes, brazo / dorso – martes y jueves, abdomen – sábados.