Dietas para bajar de peso

Las mejores dietas para bajar de peso en forma efectiva, rapida y simple. Baja de peso con exito

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Dieta South Beach

La dieta “DSB” consta de tres fases.

  • La primera fase de la dieta se basa en consumir proteínas, puedes elegir entre los siguientes alimentos: vegetales, frutas, pollo, carne, grasas buenas y pescado. Esta es la fase más difícil, porque no puedes consumir alimentos que contengan harina ni vegetales harinosos, no puedes consumir tortillas, bananas, dulces, pan y alcohol; café y té si puedes consumir y mucha cantidad de agua. Con esta primera fase puedes perder entre 5 y 7 kilos, la duración es de 14 días.

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