Dietas para bajar de peso

Las mejores dietas para bajar de peso en forma efectiva, rapida y simple. Baja de peso con exito

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Dieta Alcalina

Dieta Alcalina

Esta dieta se basa en una alimentación sana y equilibrada, consumiendo los alimentos llamados alcalinos.

En la dieta alcalina se busca disminuir el consumo excesivo de los alimentos ácidos, los cuales son la miel, el azúcar, el vinagre, la salsa de soja, la mermelada, la patata, las setas, el marisco, el cerdo, los huevos, el pollo o el queso, entre otros.

Dieta del Dr. Carlos Graschinshky

Dieta del Dr. Carlos Graschinshky

Esta dieta creada por el Dr. Carlos Graschinshky, es recomendada para mujeres que trabajan y comen fuera de casa.

Puedes bajar hasta 2,5 kilos por semana, es necesario beber mucha agua y masticar muy bien los alimentos.

A continuación, el menú de la dieta del Dr. Carlos Graschinshky:

Dieta de la mantequilla de cacahuete

Dieta de la mantequilla de cacahuete

Esta dieta es ideal para adelgazar y muy útil para personas que padecen de ansiedad por consumir cosas dulces.

Se puede perder de 1 a 1.5 kilos por semana, además aporta todos los nutrientes esenciales para la buena salud cardiovascular. A continuación, el menú de la dieta de la mantequilla de cacahuete:

Dieta de frutas para adelgazar

Dieta de frutas para adelgazar

La dieta de frutas es ideal para adelgazar y para desintoxicar el organismo. Esta dieta aporta una buena cantidad de vitaminas y minerales. Para realizar esta dieta, debes seguir las instrucciones rigurosamente, tienes que beber como mínimo dos litros de agua por día y hacer ejercicios físicos regularmente.

De esta manera, conseguirás eliminar las grasas de tu cuerpo fácilmente y notaras como tu cuerpo obtiene mayor tonicidad. La dieta debe hacerse durante 5 días. No es recomendable extenderla más del tiempo indicado, ya que su bajo nivel calórico puede provocar carencias nutricionales, como siempre, aconsejamos consultar con medico antes de comenzar cualquier dieta.

Baja 3 kilos en una semana

Baja 3 kilos en una semana

Siempre recomendamos que antes de comenzar cualquier dieta consultar con un especialista para que te recomiende una dieta adecuada y para que pueda hacer un seguimiento y evitar cualquier problema que pueda afectar tu salud.

Recomendaciones:
Beber dos litros de agua durante el día, pero no tomar agua con las comidas, espera 30 minutos después de haber comido y ahí bebe agua.
• No comer dulces.
• Como máximo consumir 3 cucharaditas de azúcar por día o dos sobres de edulcorante.
• No cocinar con aceite, consumir solamente crudo en ensaladas o en arroz, preferiblemente aceite de oliva.
• Deben pasar 3 a 4 horas entre comidas y máximo cenar hasta las ocho de la noche.

Dieta blanda liquida desintoxicante

Dieta blanda liquida desintoxicante

En los días que comemos con excesos, la mejor forma de limpiar el organismo es con la dieta blanda liquida desintoxicante. Es una dieta para depurar nuestro organismo que puedes hacerla en uno o dos días.

Para lograr buenos resultados, la dieta debe seguirse estrictamente, ya que es una dieta con éxito cuando la haces adecuadamente.

Dieta del comer

La dieta del comer es una dieta de 5 comidas por día, está elaborada con muchas variedades de alimentos y es fácil de realizar.

Esta dieta se puede realizar como máximo 3 meses o 1 mes como mínimo. Puedes bajar 5 kilos durante 3 meses. Debes tomar 2 litros diarios de agua.

Lunes:

  • Desayuno: 1 vaso de leche con 40 gr. de cereales.
  • Media mañana: 150 gr. de piña.
  • Comida: 1 ensalada de tomate, cebolla, lechuga y cuatro olivas y 150 gr. de ternera.
  • Merienda: 1 pera.
  • Cena: Crema de verdura, 150 gr. de merluza y 1 yogur.

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