Dietas para bajar de peso

Las mejores dietas para bajar de peso en forma efectiva, rapida y simple. Baja de peso con exito

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Dieta Hamptons

Dieta Hamptons

La dieta Hamptons fue creada por el Dr. Fred Pescatores, es similar a la Dieta Mediterránea, ya que los alimentos que forman parte de esta dieta son de preferencia frutas, verduras y pescado por su alto contenido en Omega 3 y fibra.

Es una de las dietas elegida por los famosos para perder peso saludablemente. La actriz de la exitosa serie “Sex and the city” Sarah Jessica Parker, es una de las que sigue esta famosa y excelente dieta.

Tenemos 3 alternativas de menú de esta dieta compuesta por alimentos bajos en calorías que permiten perder peso y no volver a recuperarlo.

Menú 1 Dieta Hamptons:

Dieta Brooke Shields

La dieta fue creada por el nutricionista de Brooke Shields, para que ella bajara 15 kilos en tan solo un mes. Al mismo tiempo que haces la dieta, debes realizar actividad física todos los días, beber mucha agua y no comer con sal en lo posible o sino muy poca cantidad.

Primer día

  • Desayuno: jugo de naranja y 2 rebanadas de pan tostado con mermelada de frutas.
  • Almuerzo: crema de verduras, brócoli, acelga y zanahoria. Y ½ taza de fideos cocidos.
  • Merienda: 1 huevo a la copa con 1 pan. 2 pequeñas porciones de queso crema, café con leche descremada.
  • Cena: ½ pechuga de pollo sin piel, asada o al microondas, 2 tazas de ensalada con aliño y sin aceite.

Dieta atkins

Esta dieta es una de las más conocidas en todo el mundo, la realizan más de 17 millones de personas (una de ellas es la famosa actriz Catherine Zeta-Jones). Esta dieta además de su éxito, es una de las más controvertidas pues los endocrinos alertan la peligrosidad de esta dieta, si continúa por más de 3 meses seguidos. El nutricionista Robert Atkins el creador de esta dieta, la popularizo en los años sesenta, demostrando que en 30 días se perdían 4 kilos sin realizar actividad física y consumiendo todo tipo de alimentos grasos.


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