Dietas para bajar de peso

Las mejores dietas para bajar de peso en forma efectiva, rapida y simple. Baja de peso con exito

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Dieta japonesa

La cocina japonesa es conocida por comer bien y sano, utilizan todos productos frescos. Antes la cocina japonesa, se basaba en el consumo de raíces, granos, vegetales y algunos peces y algas. De esta manera podemos deducir que la dieta japonesa es una de las más sanas.

Los japoneses utilizan caldo de pescado, para sazonar y dar sabor a las comidas en vez de utilizar aceites y mantequilla. Los platos que comen son pequeños y variados, o sea, degustan en un mismo plato gran variedad de alimentos.

Dieta del té blanco

El té blanco es originario de China, que tiene propiedades adelgazantes convirtiéndose en un excelentísimo complemento dietario para bajar de peso, hace que el metabolismo se acelere, ayudando a la reducción de grasa corporal y el colesterol.

También cumple la función de antioxidante, es depurativo, estimula las secreciones digestivas, y facilita la digestión de los alimentos grasos, neutraliza la actividad de los radicales libres, protege a la dentadura de las caries, incrementa la energía y las defensas del organismo, y es un poderoso aliado contra el cáncer.

Dieta China

La típica dieta china se caracteriza por ser muy saludable, porque es rica en frutas y vegetales y es muy baja en contenidos grasos, nos aporta mucha cantidad de antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades.

Esta dieta es ideal para personas que quieran alimentarse bien y adelgazar de una manera sana.

Dieta con un toque oriental

Como ya sabemos la cocina china y japonesa, tienen una alimentación sana, esto se debe a los bajos contenidos grasos y principalmente  al arroz que es el alimento base.

En esta dieta tenemos un plato de China que se llama chaw fan, este plato lleva arroz salteado en wok también puede ir con carne, marisco o pescado. De Japón tenemos el sushi, es plato de arroz cocido condimentado con vinagre de arroz, sal y azúcar.


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