Dietas para bajar de peso

Las mejores dietas para bajar de peso en forma efectiva, rapida y simple. Baja de peso con exito

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Preparacion liquida para bajar de peso

Preparacion liquida para bajar de peso

El consumo de agua es importante en toda dieta, se deben tomar 2 litros u 8 vasos diarios, el agua se encarga de bajar el apetito y eliminar la grasa, de eso se encargan los riñones.

Estos convierten la grasa que comemos en energía, en lugar de que se almacene en nuestro cuerpo, siempre y cuando reciban la suficiente cantidad de agua, pero cuando no es asi nuestro organismo usa el agua que tiene y la guarda fuera de las células, y es por eso se forma la famosa “pancita llena de agua”.

Dieta posparto

Dieta posparto

En la dieta posparto vamos a poder recuperar nuestro peso tras haber dado a luz a nuestro bebe, en la misma debemos consumir alimentos que nos aporten energía física, producción de leche de calidad y evacuación diaria del intestino.

Para sentirte bien y que la producción de leche para alimentar al bebe no se vea afectada, debemos consumir 500 calorías más de lo que consumías antes de estar embarazada.

Como no perder el apetito

Como no perder el apetito

El apetito es la sensación de hambre con el deseo de comer alimentos, pero existen enfermedades como la ansiedad, los medicamentos y el estrés pueden causar pérdida de apetito.

Si esto nos sucede debemos actuar con rapidez ya que el agua y los alimentos son esenciales para vivir, por eso les dejamos unos consejos para no perder el apetito.

La banana y su dieta

La banana  su dieta

Con esta dieta de la banana que no consiste solo en comer esta fruta, tan solo es un complemento de una dieta rica y balanceada, vamos a lograr baar de peso.

La banana puede mejorar la digestión y sus enzimas poseen un efecto acelerador sobre el metabolismo, y no podemos dejar de decir que es muy rica en fibras ideales para mantener saciado el apetito.

La dieta del anana

La dieta del anana

Hay varias dietas que involucran al ananá, la mas famosa es la que dura tres días, la cual no solo implica el consumo de esta fruta, sino además la ingesta de atún, que es la fuente principal de proteínas.

Esta dieta posee varias ventajas, una de ellas es que no supone el seguimiento de un plan rígido y estructurado, y es una dieta realmente fácil de implementar.

Dieta de los champiñones

Dieta de los champiñones

Esta es la dieta de los champiñones, la cual es utilizada por famosas como Kelly Osbourne y Katy Perry, y podemos afirmar que funciona.

Estos son los beneficios de consumir champiñones:

  • Poseen alto contenido en fibras
  • Son ricos en proteínas
  • Son bajos en calorías
  • Producen sensación de saciedad
  • Poseen bajo índice glucémico
  • Son nutritivos
  • Tienen una gran cantidad de agua
  • Resultan ser un buen sustituto de la carne
  • Contienen vitamina D
  • Es un alimento económico

Adelgazar y desintoxicar el cuerpo en 5 dias

Adelgazar y desintoxicar el cuerpo en 5 dias

Vamos a poder adelgazar y desintoxicar nuestro cuerpo en tan solo 5 días con esta dieta de las frutas, solo debemos seguir sus indicaciones al pie de la letra.

Debemos beber mucha agua, comer una fruta en el desayuno y en la merienda, y practicar algún ejercicio físico de forma regular para ayudar a eliminar grasas y tonificar el cuerpo.

Consejos para seguir la dieta en el trabajo, segunda parte

Consejos para seguir la dieta en el trabajo, segunda parte

Seguimos brindándote los mejores consejos para que puedas llevar tu dieta en las oficinas de trabajo.

Algo que recomendamos es dar un pequeño paseo luego del almuerzo antes de regresar a nuestra oficina para continuar trabajando.

Consejos para seguir la dieta en el trabajo

Consejos para seguir la dieta en el trabajo

Les dejamos algunos consejos para seguir nuestra dieta en la oficina de trabajo, de esta forma vamos a poder seguir manteniendo el régimen y bajar al peso deseado.

Hay que evitar saltearse el almuerzo, ya que vamos a tener mas hambre y comeremos de mas, por eso siempre debemos hacer una pausa en el trabajo para comer.

Dieta de la sandia

Dieta de la sandia

Esta dieta de la sandia nos deja las siguientes indicaciones para poder bajar de peso y alimentarnos bien:

  • A media mañana siempre se tiene que comer una o dos rodajas de sandía.
  • En la merienda se tiene que tomar un zumo de sandía.
  • En los platos de la comida se les puede añadir una cucharada de aceite y/o vinagre de manzana.
  • Se aconseja cocinar los alimentos a la plancha, al vapor o al horno.
  • Beber mucha agua, al menos 2 litros diarios.

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