Dietas para bajar de peso

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Tags ‘ejercicios aerobicos’

Dieta de alimentos y ejercicios aeróbicos

Dieta de alimentos y ejercicios aeróbicos

Esta dieta es la combinación de una regulación alimentaria y una estricta tabla de ejercicios.

Esta dieta tiene una combinación perfecta de alimentos y ejercicios aeróbicos de 20 minutos cada uno hasta llegar a la hora y media para lograr tener un cuerpo bien modelado y fuerte.

Dieta quema grasas

Si quieres perder esos kilos demás que te sobran, tienes que hacer esta dieta. La dieta quema grasas es la combinación de una regulación alimentaria y una estricta tabla de ejercicios.

Para obtener un buen resultado, debes cuidar la dieta, pero también es muy importante hacer deporte. Esta dieta tiene una combinación perfecta de alimentos y ejercicios aeróbicos de 20 minutos cada uno hasta llegar a la hora y media.

Tabla de ejercicios:

  • ½ hora de footing y training
  • Serie de 3 líneas de abdominales (15 repeticiones, pausa, 15 repeticiones)
  • Ejercicios con pesas, deberás alternar las partes a trabajar por días
  • Muslo y pectorales – miércoles y viernes, brazo y dorso – martes y jueves, abdomen- sábados.

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