Esta dieta de la avena debe aplicarse por tan solo cinco días, además debemos realizar alguna clase de ejercicios físicos sin excederse en el esfuerzo, y tenemos prohibido comer quesos cremosos, azucares, pasteles, tartas, pastas, pan, postres, mantequilla y alcohol.
Solamente una vez podemos comer un huevo, que puede ser en forma de tortilla o hervido junto con pescado, a continuación les dejamos el menú de la dieta completo.