Dietas para bajar de peso

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Dieta de frutas para adelgazar

Dieta de frutas para adelgazar

La dieta de frutas es ideal para adelgazar y para desintoxicar el organismo. Esta dieta aporta una buena cantidad de vitaminas y minerales. Para realizar esta dieta, debes seguir las instrucciones rigurosamente, tienes que beber como mínimo dos litros de agua por día y hacer ejercicios físicos regularmente.

De esta manera, conseguirás eliminar las grasas de tu cuerpo fácilmente y notaras como tu cuerpo obtiene mayor tonicidad. La dieta debe hacerse durante 5 días. No es recomendable extenderla más del tiempo indicado, ya que su bajo nivel calórico puede provocar carencias nutricionales, como siempre, aconsejamos consultar con medico antes de comenzar cualquier dieta.

Dieta de eliminación

Dieta de eliminación

La dieta de eliminación, es una dieta vegetariana que tiene como objetivo depurar el organismo. En esta dieta es de suma importancia beber mucha agua y seguirla al pie de la letra. Es un régimen hecho para vegetarianos.

Se recomienda realizarla entre 1 y 3 días a la semana. Lo ideal es hacerla luego del fin de semana de excesos.

Dieta rejuvenecedora

Dieta rejuvenecedora

Esta dieta rejuvenecedora es ideal para lucir un rostro más fresco y con menos arrugas, dura tres semanas y debemos  consumir alimentos ricos en antioxidantes  y eliminar aquellos que desgastan tus células y no aportan nutrición.

Ademas de ser persistentes con la dieta debemos aplicar una rutina de 15 o 20 minutos de ejercicio diario.

Dieta del melon

Dieta del melon

Vamos a conocer esta dieta del melón para bajar de peso, con la cual vamos a perder 2 kilos en 5 días y se basa en la ingesta de esta fruta de temporada.

Debemos tener en cuenta las siguientes precauciones: debemos tener una buena salud, hay que consumir al menos, dos litros de agua diarios, usar edulcorante para las infusiones y condimentar las comidas con una pizca de aceite y sal.

Adelgazar y desintoxicar el cuerpo en 5 dias

Adelgazar y desintoxicar el cuerpo en 5 dias

Vamos a poder adelgazar y desintoxicar nuestro cuerpo en tan solo 5 días con esta dieta de las frutas, solo debemos seguir sus indicaciones al pie de la letra.

Debemos beber mucha agua, comer una fruta en el desayuno y en la merienda, y practicar algún ejercicio físico de forma regular para ayudar a eliminar grasas y tonificar el cuerpo.

Dieta de los 17 días del Dr. Mike Moreno

Dieta de los 17 días del Dr. Mike Moreno

Esta dieta de los 17 días es también conocida como la Dieta del Dr. Mike Moreno y fue publicada en su libro que se ha convertido en uno de los más seguidos en lo que a dietas se refiere.

Esta dieta se basa en el seguimiento de cuatro ciclos, a través de los cuales se puede perder de 2 a 20 kilos y evitar sus posteriores recaídas.

Dieta de arroz y frutas

Dieta de arroz y frutas

La dieta de arroz y frutas permite comer aquellos alimentos y platos que más apetecen y nos adelgazan al mismo tiempo, la misma esta basada en el consumo de arroz y frutas que no contienen ni cloruro ni sodio.

Se deben cocinar 300 gramos de arroz integral por día, y es lo que consumiremos en cada jornada de este alimento, este debe lavarse y escurrirlo en una olla hermética con tres cantidades más de agua fría, se debe hervir a fuego lento durante 5 minutos hasta que el agua se evapore por completo.

Dieta a base de vegetales y frutas

Dieta a base de vegetales y frutas

Esta dieta denominada crudívora se basa en seguir una alimentación compuesta de vegetales y frutas sin ningún conservante, sin fermentar y sobre todo sin cocinar, por lo que se mantienen las propiedades fisicoquímicas y nutricionales de los alimentos.

Tiene ventajas como lograr una piel más suave e hidratada, unos dientes más sanos y uñas más fuerte, mejora las funciones intestinales evitando el estreñimiento, adfemas disminuye el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares.

La dieta de frutas llamada victoria

La dieta de frutas llamada victoria

El esfuerzo para conseguir bajar de peso es la clave de la dieta de la victoria, la primer semana debemos cenar 2 manzanas para después ir introduciendo otras frutas.

Debemos evitar las bebidas carbonatadas, el alcohol, los azúcares, las frituras o las conservas en aceite y los frutos secos, y es importante realizar ejercicio para tonificar los músculos del cuerpo.

La dieta helada

La dieta helada

Esta dieta debe aplicarse solo por 5 días, en ayunas debemos beber un vaso de agua mineral bien fría, y seguir bebiendo agua durante el día, no se deben consumir bebidas alcohólicas.

Entre las recomendaciones debemos aumentar el consumo de productos lácteos, las carnes y las frutas y condimentar las comidas con hierbas y especias.


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