Dietas para bajar de peso

Las mejores dietas para bajar de peso en forma efectiva, rapida y simple. Baja de peso con exito

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Dieta para celiacos

Dieta para celiacos

Las personas celiacas deben comer alimentos libre de gluten, estos carecen agregados de vitaminas por eso deben tomar suplementos de forma adicional.

Los celiacos deben mantener una dieta en la cual no pueden faltar el Arroz integral o silvestre, Quinua, Amaranto, Trigo sarraceno puro, Lino, Maíz entero, Mijo, Avena sin gluten, Sorgo y Teff.

La dieta variada

La dieta variada

Esta dieta variada es ideal para cualquier tipo de persona y es una dieta de mantenimiento, debemos cocinar los alimentos al horno, hervidos, a la plancha o en papillote y se debe beber mucha agua.

El menú es el siguiente:

Menu de la dieta de las 1400 calorías

Menu de la dieta de las 1400 calorías

Esta dieta de las 1400 calorías nos permitirá bajar un promedio de 3 kilos, esta es una dieta baja en calorías, por lo que no se recomienda aplicarla por mas de una semana ya que puede traer riesgos serios para la salud.

A continuación les dejamos el menú de la dieta de las 1400 calorias:

La Dieta de los lunes

La Dieta de los lunes

Esta dieta de los lunes sirve para bajar el exceso de peso que se produce el fin de semana, ya que en el fin de semana normalmente abundan las tentaciones y los compromisos sociales, escapándonos de cualquier dieta.

El menú de la dieta de los lunes es el siguiente:

Dieta mediterranea y su menu

Dieta mediterranea y su menu

La dieta mediterránea es un estilo o filosofía de vida y nos brinda una alimentacion sana, la dieta esta basada en las costumbres milenarias de los habitantes de la cuenca del Mediterráneo.

Esta dieta se ha extendido rápidamente por el mundo, a continuacion les dejamos un menu para aplicar este tipo de dieta.

Menu para la dieta taoísta

Menu para la dieta taoísta

La dieta taoísta se enceuntra basada en la creencia del taoísmo, esta es una creencia que tiene numerosos adeptos en China, fundada por Lao Tsé en el siglo VI a.C., basada en el equilibrio entre las fuerzas negativas y positivas del universo, a las que llaman “el Yin y el Yang”, respectivamente.

A continuación les dejamos un modelo de dieta taoísta para aplicar una semana, que te permitirá aprender a combinar correctamente los alimentos.

Dieta en pareja

Dieta en pareja

La dieta en pareja tiene la ventaja de que se adapta a hombres y a mujeres, hacer dieta en pareja es mas facil, debido a que ambos no se ven tentados por otros alimentos,  debido a que ambos comeran los mismos platos, salvo que en distintas porciones.

A continuación les dejamos el menú semanal para la dieta en pareja, en el mismo pueden consumirse de 1200 a 1400 calorías, según se indica.


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