Dietas para bajar de peso

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La Dieta Hamptons

La Dieta Hamptons

Les dejamos el menú semanal de la dieta Hamptons, gracias a la cual vamos a perder peso rápidamente sin pasar hambre.

LUNES

  • Desayuno: 1 taza de té, 2 tostadas de pan integral con queso untable bajo en grasas.
  • Almuerzo: 1 porción de carne a la parrilla con ensalada de hojas verdes,  1 mandarina.
  • Merienda: 1 porción de gelatina con fresas.
  • Cena: Atún a la plancha con puré de calabaza, 1 manzana asada.

Alimentacion equilibrada

Alimentacion equilibrada

La alimentación saludable es vital para llevar un cuerpo delgado y una buena salud, para eso debemos mantener durante la semana un menú equilibrado, para eso hay que consumir alimentos de todos los grupos fundamentales para nuestra salud.

Desayuno: todos los días puedes comer lo mismo al desayuno, se puede tomar un vaso de leche con cereales, o una fruta, o un pan con una leche.


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