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La osteoporosis es una enfermedad que va alterando el metabolismo de los huesos hasta termina destruyendolos, para tratar de evitar esto les traemos una dieta que puede ayudar a prevenir esta enfermedad muy grave para la salud.
Es importante consumir alimentos ricos en calcio, como la leche y sus derivados, es decir el yogur, cuajada, quesos, etc., también el pescado azul como salmón, sardina, mejillones, almejas, ostras, anchoas.
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