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La dieta naturista

La dieta naturista

La dieta naturista es ideal para las perosnas que no gustan de comer carne ya que el menu de la misma se basa en alimentos de origen vegetal, pero incluye pescado por lo que no puede llamarse una dieta vegetariana.

Los alimentos prohibidos son:

  • Azúcar.
  • Grasas.
  • Sal.
  • Carnes y embutidos.
  • Mariscos.
  • Alcohol, aunque se permite cerveza y vino sin alcohol.

Alimentos permitidos

  • Frutas
  • Verduras y hortalizas.
  • Legumbres.
  • Arroz integral.
  • Pan, cereales, tortas y suflés de harina integral.
  • Carne de soja o hesitan al horno o a la plancha.
  • Huevos cocidos.
  • Queso sin sal.
  • Yogurt desnatado.
  • Frutos secos tostados pero no fritos.
  • Cremas para untar sin grasas ni sal.

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